Reto Sana tu Vida · Claudia Guillén
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No te pedimos que cambies tu vida en diez días. Te pedimos que dejes de posponer la conversación contigo.
Más adelante tendrá costo. Si estás leyendo esto, llegaste a tiempo.
10 días para recuperar la relación contigo, con tu cuerpo y con tus decisiones. Un audio corto y una hoja para escribir, cada día.
Esto es para ti si reconoces
- Autosabotaje repetido en relaciones, trabajo, dinero o salud
- Diálogo interno crítico que paraliza y consume energía
- Vínculos desgastados que no se sanan esperando que el otro cambie
- Pérdida de claridad y dificultad para decidir desde el propio centro
- Miedo y culpa que aparecen justo antes de avanzar
Y para que quede claro
Esto no es un curso para sentirte bien durante diez días. Es un proceso corto y honesto para ver con claridad dónde estás, entender qué te está costando seguir igual y empezar a decidir distinto. Sirve igual si eres hombre o mujer, si vienes de un proceso largo o si es la primera vez que te sientas a mirarte.
Los diez días
Los cuatro movimientos de cada día
Noventa segundos para llegar. Sin cuerpo presente, el ejercicio se vuelve teoría.
De tres a cinco minutos. Una sola idea por día, trabajada a fondo.
Una pregunta incómoda. Si te resulta fácil, probablemente la estás esquivando.
Una acción verificable en 24 horas. Aquí está la diferencia real de este proceso.
Cómo funciona en tu día
Un audio corto de Claudia y una hoja para escribir. Nada más.
El día siguiente se abre cuando terminas el anterior, no en una fecha fija. Si te atrasas, no pierdes nada.
Dejas tu correo, te llega un enlace y entras. Lo que escribes se guarda solo y puedes volver cuando quieras.
Tres acuerdos
- Escribe sin corregir. La primera respuesta suele ser la verdadera.
- No te saltes un día por haberlo hecho «mal». Retomar al día siguiente es parte del entrenamiento.
- Honestidad antes que positividad.
Empieza hoy
¿Ya empezaste el reto? Entra con tu correo
Lo que escribas en las hojas lo leen Claudia Guillén y el equipo autorizado del taller, para acompañarte. No se comparte con nadie más ni se usa para publicidad.
Este reto es la antesala del taller vivencial Sana tu Vida. Los diez días valen por sí solos; al final de cada uno está la invitación, sin obligación.
Este cuaderno es un espacio de reflexión, autoconocimiento y cambio de hábitos. No sustituye atención médica, psicológica ni psiquiátrica, y no trata ni cura enfermedades. Si atraviesas una situación que te sobrepasa, buscar ayuda profesional también forma parte de elegirte.